{التوازن التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تقوية التمرين جلسات ومستوى اللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك go إضافي بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون بشكل متكرر، سوف تكون قادر على تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل المواقع زيادة مع عدد سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار من بفعالية- الوجود، والذي يسمح وصف لماذا كثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بما يتماشى مع استكشاف، حارق اليوغا يسلم عدد. لا تفعل فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|الانسجام هو ليس فقط حرج عندما الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل في نطاقك إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض نظامك في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل
{مهم اكتئابي مشكلة (MDD) هو تقريبًا الأكثر متكرر عقلية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب اعرض أن التطبيق يمكن أن يساعد في تخفيف شائع العلامات والأعراض من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في ممتاز الحالة بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|ابحث عن الطريقة 수원출장샵 الذي ينجح بالفعل الأفضل لنفسك وتذكّر: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة ضد الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار ينبغي لك مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النمط 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. نمو بحث يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن التدريب اليوغا قد زيادة النوم الفرق من الرجال والنساء، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع 수원출장안마 الطمث العلامات.